在现实生活中自慰是一种对性满足十分常见的行为，可以降低性紧张、舒缓生活压力。国外一些学者认为自慰可以减少性冲动导致的攻击或者犯罪行为，保持心理平衡。但是过度自慰就会影响到身心健康，男性甚至出现某种程度的性神经衰弱或泌尿系统疾病。

 

　　凡事都有其两面性，自慰也一样，有好的一面也有坏的一面。有节制的自慰不仅对身体无害，还有一定的好处，通过自慰可以改善阴茎神经的敏感度;在没有性生活条件下避免不良性接触;同时还会减少遗精、梦遗的几率。然而纵欲则会严重损伤身体精神、影响智力、身体中锌、钙等微量元素的大量流失;也会引发许多男性慢性疾病，如前列腺炎、精囊炎等;心理上会出现自卑、内向、消极、悲观等不良表现，失去往日的活力。处于青少年发育期的还会造成身体的发育不良、身高受限、免疫力下降等。

 

　　由上可看出过度自慰的造成的危害还是挺多的，那么该如何调节、改善呢?

 

　　1、注意生活规律与细节：穿着宽松内裤，按时作息，不要赖床，睡眠时被褥不要过暖过重，晚餐不宜食用刺激性食物，更要忌烟、酒和咖啡。

 

　　2、养成良好的卫生习惯：贴身衣物勤换洗，保持阴茎的清洁，避免包皮垢引起的不良刺激。

 

　　3、增强个人整体素质：适当运动，培养兴趣爱好，阅读健康书籍等，与好友交往时有更多话题谈论。不再接触带有色情或性内容的书刊、影视作品。

 

　　以上戒除手淫的效果并不理想，建议患者可以去医院进行就诊治疗，一般来说要想治好过度手淫，患者就要选择专科医院进行治疗，小医院是没有办法治疗这种疾病，同时过度手淫也只有专科医院才会治疗，在此提醒患者一下。